운동 멈춰! 꼭 쉬어야 할 때 5가지(감기, 근육통, 새벽운동...)
운동! 건강의 필수 요소죠? 하지만 컨디션 난조에도 억지로 운동하면 오히려 독이 될 수 있다는 사실! 감기, 근육통, 수면 부족 등 우리 몸이 보내는 '휴식' 신호를 무시하면 안 돼요! 지금 바로, 운동보다 휴식이 필요한 5가지 순간들을 알아보고 건강하게 운동하는 꿀팁까지 얻어 가세요! #운동 #휴식 #건강관리 #헬스케어 #피트니스1. 몸살, 독감, 열날 때 운동하면? 오히려 독!고열, 오한, 근육통 동반 시 절대 안정!감기 기운이 있을 때 가벼운 운동은 혈액순환을 도와 회복에 도움이 될 수도 있다고들 하죠. 하지만! 몸살, 독감으로 열이 펄펄 끓을 땐 절대 금물! 🤒 우리 몸은 바이러스와 싸우느라 이미 엄청난 에너지를 소모하는 중인데, 여기에 운동까지 더하면? 몸에 불을 지르는 격이에요.🔥 ..
2025. 1. 14.
